木瓜牛奶是台湾非常有名的饮品，很多夜市或果汁店都会卖。
味道 香甜顺滑、营养丰富，做法也非常简单。

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一、材料（1–2杯）

• 熟木瓜 300g（去皮去籽）
• 牛奶 250ml
• 糖或蜂蜜 1–2大匙（按口味）
• 冰块 1杯

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二、准备木瓜

把木瓜 去皮去籽。

切成小块。

选择 成熟橙色木瓜，味道会更甜更香。

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三、搅拌

把以下材料放入搅拌机：

• 木瓜
• 牛奶
• 糖或蜂蜜
• 冰块

搅拌 30–40秒。

直到变得 顺滑细腻。

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四、完成

倒入杯子即可。

一杯 香浓台湾木瓜牛奶就完成了。

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五、好喝秘诀

⭐ 用 熟甜木瓜
⭐ 牛奶要 冰的
⭐ 冰块不要太多
⭐ 现打现喝最好

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六、常见升级版

台湾果汁店常见变化：

🥭 木瓜牛奶 + 炼奶（更浓郁）
🍌 木瓜香蕉牛奶
🥑 木瓜酪梨牛奶
🥭 木瓜芒果牛奶

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如果你需要，我还可以整理 台湾夜市最火的10种果汁饮料（很多YouTube播放百万），比如：

爱玉冰。

木瓜牛奶

西瓜汁

甘蔗汁

杨桃汁

冬瓜茶